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Dia contra el cancer

4 Febrero Día contra el Cáncer

Hoy, día 4 de Febrero, se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer como un llamamiento a actuar ahora para crear un futuro mejor sin cáncer.
El cáncer se puede considerar como el problema sanitario, social y económico que tiene nuestro país. Cada año son diagnosticados 275.000 casos nuevos y ya están luchando contra él 1,5 millones de personas.

Al cáncer se le denomina como enfermedad no transmitible. Eso significa que son afecciones de larga duración y con una progresión generalmente lenta, que tienen su origen, en gran parte, en nuestros hábitos de vida. Pero entonces,

¿podemos prevenirlo?

Pues según el estudio “Impacto económico y social del cáncer en España”, se estima que entre el 30% y el 50% de los casos de cáncer pueden ser evitados siguiendo métodos de prevención. ¿Cómo os quedáis? Solamente siguiendo estos sencillos consejos que os dejo aquí abajo podéis evitar esta nueva lacra (AECC):

Comer saludablemente: los cambios en la dieta (poca ingesta de frutas y verdura, pero si mucha ingesta de azúcar, grasas en exceso, sal…) han aumentado los índices de sobrepeso. De hecho, se sabe que casi el 40% de l@s adult@s español@s entre 25 y 64 años presentan sobrepeso y el 22% obesidad. Por ello hay que apostar por la dieta mediterránea tan rica que tenemos en nuestro país.

Haz ejercicio físico cada día: sólo 30 minutos al día de movimiento en intensidad moderada serán suficientes. ¿en serio no tienes 30 minutos para prevenir el cáncer?

• Evita el consumo de tabaco: El humo del tabaco contiene más de 4.000 (CUATRO MIL!) productos químicos, de los cuales 250 son nocivos y más de 50 causan cáncer. De hecho, el consumo y exposición al tabaco está relacionado con hasta 15 tipos de cáncer diferentes.

• ¿Alcochol? La cantidad apropiada de alcohol para la prevención del cáncer es ninguna. El consumo de bebidas alcohólicas aumenta el riesgo de padecer entre otros, cáncer de la cavidad oral, faringe, laringe, esófago, hígado, colorrectal y mama.

Practicamente todas las familias han tenido que vivir esta horrible experiencia, practicamente todos hemos visto a familiares o amigos luchar contra esta enfermedad y en ocasiones no ganar.
Son cosas muy sencillas que no solo ayudan a prevenir el cancer sino a que nuestra vida sea mas sana y nuestro sistema inmunológico mas fuerte contra las posibles enfermedades.

¿Merece la pena arriesgarse?


Machakaflakas

Entrevista a Machakaflakas, jugadora Roller Derby

Todas tenemos mujeres idílicas que nos inspiran en nuestro día a día, mujeres como nuestra querida Ashley Graham, Tess Holliday, Lidia Valentín y muchas más. Pero si hay algo que mole más que inspirarse con mujeres así, es que te inspire alguien cercano, de tu entorno, persona a la admiras y tomas de ejemplo. En mi caso hablo de Isabel Fernández, más conocida como “Machakaflakas”.
Os pongo en situación, Isa durante el día es gestora de punto de venta para una empresa de lácteos, pero por la noche es jugadora del equipo Rayo Dockers-Valencia Roller DMachakaflakaserby (Si no sabéis que es el Roller Derby os dejo aquí un enlace donde ya os conté un poquito que era en su día: https://weloversize.com/7-cosas-que-haran-que-ames-el-roller-derby/) También jugadora de la selección nacional de Rolley Derby de España (Team Spain). Además del Roller derby ha tenido sus romances con el rugby, siendo jugadora de Rugby Club Valencia, durante la temporada pasada, vamos, que lleva el “Hit like a girl” en las venas.

  • Vamos a empezar por la pregunta que seguro que a muchas se les pasa por la cabeza, practicas dos deportes de alto contacto, ahora ya no te dará miedo pero ¿Cuándo empezaste te imponía?

Muchísimo, si, los bloqueos y placajes imponen mucho desde fuera, pero tuve la suerte que en ambos deportes me enseñaron desde cero y muy poco a poco a darlos pero más importante a saber recibirlos, y cuando sabes recibir un buen golpe te quitas el miedo de hacerte daño y a partir de ahí todo es disfrutar.

  • MachakaflakasSabemos que el año pasado compaginabas Roller derby con rugby y además dormías por las noches. ¿Como te organizabas? ¿Te suponía tanto deporte algo más que el desgaste físico? Es decir, económico, mental…

Fue una temporada muy difícil, entrenaba 5 noches seguidas y todos los fines de semana tenía algo, al final era muy frustrante no tener tiempo real para hacer vida social, y siempre acababa diciendo que no a muchas cosas por tiempo y por dinero, porque la realidad es que ninguno de los 2 deportes son baratos, ficha, seguro, equipamiento, viajes… no me arrepiento porque quería probarlo, pero es algo que este año no he podido mantener.

  • En todos estos años que llevas practicando deporte, ¿Alguna vez fuiste juzgada por tu tamaño?

MachakaflakasSi, a mucha gente le explota la cabeza cuando una gorda dice que hace deporte… «¿pero si haces deporte como puede ser que estés gorda?»… «seguro que no haces tanto deporte como dices»… Afortunadamente en el ámbito del deporte no ha sido así, todos los comentarios hacia mi peso o mi cuerpo siempre han sido positivos, tanto en el Roller Derby como en el rugby se necesitan y hay espacio para chicas grandes, allí tu tamaño no es un hándicap sino una cualidad a explotar.

  • Eres fuente de inspiración para muchas chicas y jugadoras (mi incluyo a mí lógicamente) ¿Hay alguien que te inspire a ti?

Muchas gracias por considerarme así, yo vivo rodeada de un montón de mujeres fuertes e increíbles que me inspiran cada día, desde mi madre, mis amigas, a mis compañeras de equipo, todas con grandes historias, moratones, cicatrices y estrías de la vida que son fuente de inspiración para quien las conoce.

  • MachakaflakasAhora una pregunta donde vas a tener que mojarte y mucho ¿Crees que ser gorda es un impedimento para ser una gran deportista?

Seguramente hace muchos años mis prejuicios y yo te hubiéramos contestado que una gorda no puede ser una gran deportista, que eso es incompatible, que gorda y deportista no puede estar en la misma frase, pero hoy te digo que es posible, que tu peso y tu tamaño pueden ser usados como excusa, pero no son una barrera ni un impedimento real para hacer deporte si no quieres que lo sean.

  • En tu tiempo libre… ¿Hay algo de espacio para algo más que el Roller Derby?

Siempre acabo sacando tiempo para tomar algo con mis amigos y engancharme a otra serie de Netflix.

  • ¿Qué le dirías a una chica que está leyendo esto y tiene miedo o se priva de practicar deporte por el qué dirán?

MachakaflakasPuede parecer pesimista, pero yo he aceptado que la gente a la que le gusta hablar, va a hablar igual hagas lo que hagas, y aunque no lo hagas, en el momento que entiendes y aceptas eso todo es más fácil, porque si aceptas que se va a hablar igualmente… ¿qué tienes que perder? Le diría: ¡Prueba un sólo día! Busca algún deporte que te haya llamado la atención, infórmate de donde se practica en tu ciudad y oblígate a ser valiente una vez, un solo día, un único entrenamiento, si te gusta el segundo día no te costara, puede ser que encuentres de repente la motivación de tu vida y si además es un deporte de equipo es probable que también encuentres algo más que un equipo, yo encontré una familia.

  • Alguna vez, en malas rachas, ¿Te has replanteado dejar de entrenar?

La verdad es que no, todavía no me ha pasado, ahora mismo cuanto más malo es el día más ganas tengo que llegue el entrenamiento para ponerme los patines y soltar toda la tensión del día contenida, ese desfogue es mejor que cualquier droga y me tiene totalmente enganchada.

  • Ahora te voy a tocar un poquito la fibra sensible. ¿Has tenido problemas de autoestima, de seguridad en ti o en lo que haces?

Si, por supuesto, he tenido y aunque cada vez menos sigo teniendo muchas inseguridades y complejos con mi cuerpo, y es inevitable que aparezcan como deportista, por ponerte algunos ejemplos soy incapaz de jugar con la camiseta de la equipación que es elástica ceñida, no puedo verme con la tela marcándome los michelines de la barriga, no lo soporto, la mayoría de las chicas de mi equipo las llevan ceñidas y yo siempre me pido tallaje masculino para asegurarme que me queden lo suficientemente anchas, y tampoco soy capaz de jugar con pantalón corto, hasta en verano lo más corto que me he puesto para patinar son pantalones piratas, pero estoy segura de que algún día lo haré! MachakaflakasMe encanta ver en este deporte a chicas muy grandes poniéndose camisetas ceñidas sin ningún complejo y con pantalones cortitos sin importarles lo grande que sean sus muslos, llegara el día para mi, estoy segura de que igual que he vencido otros miedos acabaré venciendo estos.

  • Eres conocida sobre todo por ser una excelente jugadora de Roller Derby del panorama nacional ¿Cómo conociste el deporte?

El Roller Derby lo conocí por un post en Facebook de una conocida que cumplía una año en este deporte y escribió un post super motivador de todo lo que le había aportado ese te deporte en un año… Hablaba de un deporte en patines y de feminismo, de empoderamiento, de lucha, de horizontalidad, de autogestión y… ¡me alucinó!
Justo a la semana siguiente vi a esa chica y le pregunté directamente y me invitó a que me pasará por un entrenamiento, me dio mucho rollo por qué no sabía patinar nada, pero me ánimo a probar y… aquí sigo 5 años después.

Machakaflakas

Me gustaría terminar la entrevista dando las gracias a Isa por supuesto por colaborar conmigo en esto, eres una grande, y al resto de chicas que nos leéis de verdad, que nada ni nadie os quite las ganas de practicar deporte y cumplir sueños.

Annikilante


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